Обучение катанию на сноуборде и лыжах для продолжающих
Универсальные программы для обучения в Гудаури, Годердзи, Сванетии, Бакуриани
ТРЕБОВАНИЯ
— Умение передвигаться по подготовленному склону связанными поворотами
— Уверенный контроль скорости и направления движения
— Хорошая физическая форма, отсутствие травм
ВЫБИРАЙ СВОЙ ВАРИАНТ
ПОГРУЖЕНИЕ
2/3 ДНЯ
3-4-часовые тренировки каждый день
1 сессия видеосъемок с разбором ошибок
Теоретическое занятие по технике и профилактике травм.
СОДЕРЖАНИЕ
Понятия ритма и радиуса поворота, знакомство с разгрузками вверх/вниз. Уверенный набор и сброс динамики, экстренное торможение, динамичные повороты с проскальзыванием с разгрузкой вверх большого/ среднего радиуса.
ЦЕЛЬ
Адаптироваться к скорости, научиться ехать динамическими поворотами с проскальзыванием большого/ среднего радиуса, базовыми и с разгрузкой вверх по подготовленной трассе уклоном 10-20 градусов (синие трассы).
ПОГРУЖЕНИЕ+
4 ДНЯ
3-4-часовые тренировки каждый день
2 сессии видеосъемок с разбором ошибок
Теоретическое занятие по технике и профилактике травм.
СОДЕРЖАНИЕ
Понятия ритма и радиуса поворота, знакомство с разгрузками вверх/вниз. Уверенный набор и сброс динамики, экстренное торможение, динамичные повороты с проскальзыванием с разгрузкой вверх/вниз большого/ среднего радиуса.
ЦЕЛЬ
Адаптироваться к скорости, научиться ехать динамичными поворотами с проскальзыванием большого/ среднего радиуса, базовыми и с разгрузкой вверх и вниз по подготовленной трассе уклоном 10-25 градусов (синие/ красные трассы).
ПОГРУЖЕНИЕ++
7 ДНЕЙ
6 тренировок по 3-4 часа
2 сессии видеосъемок с разбором ошибок
Теоретическое занятие по технике и профилактике травм.
СОДЕРЖАНИЕ
Понятия ритма и радиуса поворота, закрытые и открытые повороты, изучение техники разгрузки вверх/вниз. Уверенный набор и сброс динамики, экстренное торможение, динамичные повороты с проскальзыванием с разгрузкой вверх/вниз большого/ среднего радиуса.
ЦЕЛЬ
Уверенное овладение 3 видами поворотов с проскальзыванием (базовый, разгрузкой вверх, разгрузкой вниз) большого и среднего радиуса. Умение контролировать динамику, чувствовать ритм и радиус поворота. Умение комбинировать технику, выбирать закрытые/ открытые повороты в зависимости от состояния склона, снежных условий и уклона трассы.
